春季萬物複蘇，0154;體各組織器官功!021;開始活躍， 048;胞0195;謝逐漸趨044;旺0427;，032;陳0195;謝速度加快，此時正是養生0340;好時機，越0358;越多0340;0154;選擇用鐵0382;石011;養生，為0160;麽？

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“北有千年0154;參，南有鐵0382;石011;。0154;參#036;氣，鐵0382;滋陰。”鐵0382;石011;是我國037;0139;0427;名0340;珍稀名$020;013;藥，被譽為“千金草”、“藥013;黃金”、“一品0185;草”，名015;“013;華九大0185;草”043;首。

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現0195;研究表明，其豐富0340;石011;多糖、石011;堿、石011;酚、總氨基酸等û04;分，!021;提高0154;體免0123;!021;力、緩解體力0130;勞、增強記014;力、抗衰老、助040;化等，因此鐵0382;石011;一0452;被視0316;石011;013;0340;珍品。

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哪0123;0154;適宜吃鐵0382;石011;？

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石斛中富含鈣、鐵、鋅、Ĵ02;等多種微量Ð03; 032;，!021;夠#036;充人體所需0340;營養物質，調節人體032;陳代謝，延年0410;壽。

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鐵0382;石斛所特有0340;石斛多糖能夠滋養0382;膚，改善膚質。

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據試驗表明，鐵皮石斛所含的石斛多糖能夠040;除小鼠免疫抑製劑的副作用，有效提高抵抗力。

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鐵皮石斛能夠有效促進胃液分泌，促進腸胃蠕動，從而促進消化，使人胃口大開。

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食用鐵皮石斛的注意事項與禁忌

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黃金搭檔：鐵皮石斛+西洋參

1+1>2

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俗話說：春困秋乏，春季期間，人容易出現困倦，乏力等，西洋參益氣生津，也是這個季節常用的養生佳品。

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西洋參中的皂苷可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。

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如果覺得自製鐵皮石斛西洋參茶比較麻煩，或是把握不好量的話，康美時代出品的鐵皮石斛西洋參紅景天膠囊也是個不錯的選擇。

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傳承中醫君臣佐使的配伍理論，甄選三大名貴中藥鐵皮石斛、西洋參、紅景天為原料，協同增效，達到緩解體力疲勞，增強免疫力的功效。

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